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 a．ツボを刺激することで、症状緩和＆免疫upにも 「肩こりや目疲れは合谷（ごうこく）や風池（ふうち） 、免疫低下には湧泉（ゆうせん）など、 症状に応じたツボを刺激することでラクに なります。 基本は"5秒押して5秒離す"の10セット。 肩こりに悩まされている人はきっと多いと思います。 肩こりなので肩にあるツボを刺激する・・・というのもありますが（笑） 腕にある「手三里（てさんり）」というツボがより手軽にできます。 図引用：訪問医療マッサージLeis このツボは他 肩こり・腕のお疲れに。曲池・手三里・小海のツボ☆ Relax「ベルフローラかわにしウエスト店」です！ 当店にお越しくださる女性のお客様には、育児や家事、介護などで日常的に「腕」がお疲れの方が多くおられます。

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手のツボ 肩こり- 鍼灸師 ／ ツボ ／ 肩こり みなさん、日ごろ「肩こり」に悩まされていませんか？ 私たち人間の体は二足歩行をするため、もともと首や腰に負担がかかりやすいのです。 とくに首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し 血行が悪くなり重く感じるのが 「肩こり」 です。 みなさんが買い物に行けば、あちこちで「肩こり」解消グッズをみかけることはあり2 手のツボ図解31のツボと13の反射区 21 高血圧を改善する効果のあるつぼ;

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4．1つのツボを押す回数は3、4回程度。やり過ぎないように注意しましょう。 セルフケアしやすい手・指のツボ紹介 次に、セルフケアに活用しやすい手・指のツボをご紹介します。 後渓（こうけい） 対象トラブル：肩こり、首こり、眼精疲労、多汗 まず紹介するのは、「合谷」 (ごうこく)のツボです。 肩こりの改善 に効果があります。 また、風邪の予防や 全身疲労、ストレス軽減など、様々な効果がある万能なツボです。 喉の痛みや頭痛などの鎮痛効果もあり 抵抗力を高めるとともに、諸症状にも効果があります。 手の親指と人差し指の間、人差し指側の骨のキワにあります。 もう一方の手の親指で ツボ押しで期待できる効果：肩こり 「肩こりに効くツボは腕にもあります。 手の小指から肘（ひじ）に上がっていくラインにある『支正（しせい）』は、細い筋肉が何本も密集している場所」 「ここは肩につながっているので、押してほぐすことで

肩こりや腕の疲れだけでなく、胃腸やニキビなど効能がとても多くて挙げきれない万能ツボです。 押すと痛いです。かなり痛いのですぐ見つけられると思います。 まず、手三里のツボを押す前に、 両肩を軽く回して今の重さを確認します。肩こりに効く4つのツボ 肩こりに効く4つのツボを教えます！ 1：手三里（てさんり） 肘を曲げたときにできる横じわの外側の端から、手の方向に指3本分のところ。自分でできる簡単手&足ツボケア ソニー生命保険株式会社 外出自粛や在宅勤務などで家にいる時間が長くなり体を動かす時間が減ると、肩こりや腰痛、ストレスの蓄積などさまざまな不調が起きやすくなります。 今回は、身体の巡りを良くし、リフレッシュに役立つ「ツボ押し」によるセルフケアをご紹介します。 場所を選ばずに簡単に実践できて、働き盛り世代

足立区綾瀬のライフ整骨院です！ 『より良い人生を送るお手伝い』 を理念に掲げ ・痛みのせいで我慢していることがある →膝が痛いから趣味の 肩こりに効くツボとしては天柱や完骨、太陽といったツボが挙げられます。いずれも肩こりだけでなく、頭痛などの症状にも効くとされている点に注目です。  ツボ押しでも肩こりが改善しないときは病院を訪ねましょう。 合わせて読みたい！眼精疲労に効果の高いツボ・目の体操・マッサージをご紹介します。 眼精疲労は目だけでなく全身の疲れです。 ツボを押しながらできるだけこまめな休憩を取って、大切な目のケアをしましょう。 1眼精疲労に効くツボ 2眼精疲労に効く目の体操 3眼精

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 30秒で代謝がアップ 朝の手のひらもみ、夜の足裏もみ （写真：鈴木宏、イラスト：BACKBONEWORKS、三弓素青） 二の腕が太い、脚がむくむ、手先 肩こりのツボのポイント 3（後渓） 肩こりのツボその3「後渓」（こうけい） このツボは肩こりだけでなく、首こりにも効果的です。 上記の写真の×印がツボになります。 手を握ったときに、×印のとなりに横シワができますのでその真横が後渓のツボです。 鍼灸師が「心が整うツボ」を伝授 97 anannews Beauty スマホで垂れ胸にならないために手&耳の"反射区"を刺激する方法 911 anew Lifestyle 押すだけで血流ドバーッ!すぐ試したい「簡単肩こりケア」。

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